לישון יותר רגוע
ימים (ולילות) קשים אלה מדירים שינה מעיני ישראלים רבים. מומחה השינה הבינלאומי אבי ברססט, מנהל "פורום השינה של ישראל" בפייסבוק ,נציג ארגון השינה העולמי בישראל ומנכ"ל הולנדיה, בטיפים פשוטים לביצוע שמחזקים כל אחד מאיתנו, ומסייעים לשמירה מקסימלית על שינה יותר רגועה ואיכותית גם בתקופה המעיקה שאנחנו חווים
ימים קשים עוברים על ארצנו. ליבי עם החיילים, המשפחות וכל הזקוקים לתמיכה מכל סוג. תחושות כמו אי ודאות, פחד ודאגה אופפות את כולנו ומדירות שינה מעיני רבים, במלוא מובן המילה. אבל איזה עם נפלא יש לנו. ראיתם איזה רוח התגייסות והתנדבות מקיר לקיר, בכל תחום נדרש? דואגים אפילו לכלבים הנטושים מהעוטף. עם זאת, מעבר לשמירה על החוסן והמורל הלאומי, חשוב מאוד – ואולי יותר – שכל אחד מאיתנו ידאג גם להרגיע את עצמו ואת סביבתו – וזה כולל במקום די מרכזי (ואפילו קריטי) שמירה על איכות שינה ככל הניתן, גם בזמנים כאלה.
וברוח הימים הללו, אהיה איתכם כאן עם ההמלצות היעילות ביותר.
